Tomat

Gizi Tomat

Tomat dapat dimakan sebagai buah-buahan atau dimasak sebagai sayuran.

Tomat mengandung vitamin A, B1 dan vitamin C.

Tomat juga mengandung asam folat, asam sitrat, Lycopene, Saponin, Lutein dan Caumarin.

Mineral yang terkandung dalam Tomat adalah kalsium, besi, belerang, kalium dan Fosfor.

Tomat banyak dikonsumsi karena mengandung likopen yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kandungan likopen pada tomat jauh lebih tinggi bila direbus atau dikukus terlebih dahulu.

Likopen berperan menurunkan risiko kanker prostat, lambung, tenggorokan, dan usus besar.

Likopen pada tomatpun dapat memulihkan fungsi liver, kesehatan jantung dan mencegah stroke.


Manfaat Tomat
- Membersihkan darah dan hati
- Sebagai anti kanker
- Mencegah kanker prostat dan kanker payudara
- Sebagai obat artritis
- Mencegah terjadinya penggumpalan darah
- Mencegah usus buntu


Manfaat Tomat Lengkap

Tomat mempunyai nama latin Lycopersicon Esculentum. Tomat bersifat sebagai sayuran sekaligus buah-buahan yang banyak berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan.

Kandungan Buah Tomat

Tomat sangat kaya akan kandungan vitamin K, vitamin C dan vitamin A yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata.

Tomat memiliki nilai gizi yang sangat tinggi, dalam 100 gram buah tomat mengandung kalium 360mg, vitamin C 23 mg, fosfor 27 mg, kalsium 11 mg, thiamine 0,56 mg, protein 1 gram, vitamin K, vitamin A.

Manfaat tomat untuk kesehatan

1. Mencegah kanker Prostat
Beberapa studi membuktikan bahwa Tomat dapat mengurangi resiko terjadinya kanker prostat. Bila Tomat dikonsumsi rutin, sekitar 21-43 % resiko terkena kanker prostat dapat menurun.

2. Menjaga Kesehatan mata
Tomat banyak memiliki zat beta karoten dan vitamin A, yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata yang membuat retina mata kita tetap segar dan sehat.

3. Mengatasi lemah Syahwat
Buah tomat dapat memulihkan gangguan lemah syawat dan meningkatkan jumlah serta kualitas sperma.

4. Meningkatkan Nafsu Makan
Buah Tomat banyak mengandung beranekaragam mineral yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan.

5. Sebagai antioksidan
Tomat memiliki zat antioksidan yang tinggi yang membantu menjaga tubuh dari serangan radikal bebas yang membahayakan bagi kesehatan, atau dengan kata lain dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan sistem imun.


Manfaat Tomat Untuk Kecantikan

1. Mengatasi Peradangan pada kulit
Tomat dapat mengatasi peradangan terhadap kulit yang memerah karena sensitif terhadap sinar UV.

2. Menghilangkan Komedo dan Minyak dikulit
Tomat dapat mengecilkan pori-pori kulit wajah sehingga kotoran penyebab komedo dan kulit berminyak dapat diminimalisir.

3. Menyembuhkan Jerawat
Tomat banyak mengandung vitamin A, vitamin C dan vitamin K yang bermanfaat sebagai obat jerawat. Tomat dipotong-potong dan ditempelkan pada jerawat.

4. Merawat kulit Wajah
Tomat yang dikonsumsi secara rutin membuat kulit menjadi lebih lembut, sehat dan bercahaya. Tomat dapat merawat wajah dari gejala penuaaan seperti kerutan dan keriput sehingga kulit wajah menjadi lebih halus.